午前中に防蟻作業【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月17日（金）

午前中に防蟻作業
< 台風１１号 　｜　no title >
１．５ｋｇ増えました
いつのまにか＞＜；

いろいろな数字が良くなるようにバンガル（のんちゃん語）！！＾＾；



台風１１号の影響で、太陽が出たと思ったら雨＠＠
防蟻作業は床下の作業なので影響なく、無事終了
５年保証だそうです（サンヨーホームズ）
【記録グラフ】
筋肉量
37.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トーストサンド（1人前） 301 kcal
味噌汁（1人前） 20.9 kcal
ミルクティ（1人前） 54.1 kcal
12時
納豆ごはん（1人前） 335 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
山崎製パン バターロール（1.5人前） 141 kcal
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
18時
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 50.8 kcal
焼肉（1人前） 200 kcal
インゲンと豚肉の炒め物（1人前） 90.7 kcal
茄子の生姜焼き（1人前） 23.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
21時
ミルクティ（1人前） 54.1 kcal
ヤマザキ オールドファッション（1人前） 200 kcal
  1581 kcal
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