雨だけど歩けた【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月24日（金）

雨だけど歩けた
< 銀歯の裏に虫歯 　｜　ストレス発散の日？ >
小雨でしたが、職場までいつも通り歩いていくことができた。
朝、なんとなくストレスがたまっていたのか、１時間ネットしていたら弁当を造る時間がなくなった。
今日は仕方ないから外食かパンを買うか……と思いつつ冷蔵庫を空けたら、鮮やかなグリーンが。
旦那が昨夜野菜をゆでていてくれたのだった。
タッパーを開けると、みずみずしい緑が目に飛び込んできた。
なんとなく救われた気分になって、それらとウィンナーを弁当に詰めた。

【記録グラフ】
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1041kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2015/07/25 05:45 
歩いていけるんだ職場まで
傘さして歩くときは、派手な色で車に分かってもらえるようにしないとね。
 Ayako_k 2015/07/26 05:01 
約２キロくらいなので、できるだけ歩いていくようにしています。
私の歩速は遅くて、時速３km/hもないと思うので、それでもロッカーでの靴の履き替えなども含めると４０分くらいはかかります。
だから、いい運動になるんです。＾－＾
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