2249日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月28日（火）

2249日目
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【今日やった運動】
GYM 14:45-16:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
野菜炒め（1.2人前） 365 kcal
切干大根（1.5人前） 135 kcal
21時
日本生活協同組合 かき氷（1.5人前） 131 kcal
  1361 kcal
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