１７日目（完全MEC食）【目標69kgさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月29日（水）

１７日目（完全MEC食）
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・腹筋・背筋５０回
・一口３０回噛む（食事量を減らす為）
・極力、炭水化物を抜く

コメント
鉄瓶 2015/07/29 20:16 
今月中に78㎏の壁を突破出来るかな?

MEC食のルール
https://lh3.googleusercontent.com/12y7p4MqazJJOYfUstL-_ljEEIH4KIbrAv-t...
ダイエットには豚肉がおすすめ
https://www.youtube.com/watch?v=U3jyqp890po
目標69kg 2015/07/30 22:41 
MEC食のルールの画像や動画の紹介、どうもありがとうございます。
参考にさせて頂きます。
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