夕飯を作る【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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Ayako_kさん

夕飯を作る

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なんでこんなに体重が増えるのだろうか。
まあ、昨日はビール飲んでつまみも色々食べたからではあるが。
それにしても最近、体重が増えている。
運動はしているのだから、後はやはり食べ物の見直しか。
過去には戻れないのだから、今日からまたがんばろう。
ただ、悩みが「体重増えた」ってことだけなのは、ある意味幸せなのかもしれない。

早めに帰宅。
ピーマン、にんじん、鶏肉の炒め物、きのこの味噌汁を作る。
食べて、アニメ見て、風呂に入って寝ました。

【記録グラフ】

骨量 1.9kg	筋肉量 33.5kg	内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1049kcal	体脂肪率 33.9%	体重 53.6kg

打ち水

2015/07/31 05:55

３１日朝
おはようございます
体重気になるね、でもさ、１２カ月見たら、53～52じゃないですか
心配しない、ビールは太るからと思わないで、仕事を締めるご褒美と思いましょう

Ayako_k

2015/08/01 05:00

ありがとうございます。
確かに、体重あんまり変わってないですね……。＾＾；
まあ、ほどほどにいたします。

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