ゲームをしなかった一週間【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月31日（金）

ゲームをしなかった一週間
< 夕飯を作る 　｜　カウチポテト >
スマホで水やりくらいはしたけど、帰宅して夕飯の支度、夕飯、テレビ、風呂。
あとは就寝してました。
良いところ　寝不足解消。体調が良い。眼精疲労が解消される。
悪いところ　思考が仕事から抜け出せなくて、気分転換にならない。楽しいイベントを逃した悔しさを味わう。
一長一短。
ただ、帰宅してどうしてもゲームしないとストレスが発散できない、という状態でないのはまあ良いことなのかもしれません。

【記録グラフ】
骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
35.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1084kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
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