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15年08月03日（月）
あまり効果がないなぁ。まだ、様子を見てるけど・・・ |
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今日は上半身の筋トレを重点的にやった。
結構ハードにやった。
運動前、ムサシを入れてなかったので筋トレ後にプロティンを入れたらその後の、ウォーキング60分が楽にできた。
エネルギー切れを起こさず行えた。
しかし、脂肪燃焼とは違うのかもしれない。
今日一回だけだけど精密な体重計だとその精密さを使用していいのか迷うなぁ。
運動後にすぐにプロティンを入れたのにコア・上半身・下半身すべての筋肉が減少していた。
基礎代謝も1998キロカロリーにダウン・・・
筋トレしてプロティンを入れてるのになぜ、しかも体脂肪は変わらず体重が落ちた＝筋肉が減ったって事は分かるが全く理解できない。
運動は楽にできたのになぜなのか・・・
これは迷走しそうだなぁ。
ムサシのファンを飲まないと筋肉がダウンすると言う事なのだろうか？
とりあえず、もう少し様子を見よう。
今日は、上半身、下半身の筋肉痛は取れていたが運動後、右膝の古傷が痛くなった。
明日も痛かったら下半身の筋トレは止めておこうかなぁ。
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