ムエタイ部ー【N】TRX75-MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月08日（土）

ムエタイ部ー【N】TRX75-MuayThai
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ムエタイ部ー【N】TRX75-MuayThai 画像1
午前はムエタイ部のアシスタント。女子のミットを持ったり、、、
からの、
移動してメインジムへ。
お腹が空いてしまったので、早めのランチでも時間があって、TRXに初めて最初から参加できた。
しかし７５は厳しい。
TRXクラスでは負荷を軽めにしたけど、
次のMuayThaiになったらミットで愕然と疲れが出た。
しかも１コマ目のミットはビデオの電池切れで撮影ができず。。。。
次のコマでは、プロ２名。新たに３名も来たため、ミットはもう無理かな、と思ったけど、
ちゃんとやってもらえた。
休み時間中にミットしているプロのY選手の気合いを見て自分も気合いを入れ直した！！
TRX７５だけじゃなくて、その前の運動もあって、疲れてたのかもしれないけど、このところ仕事のために運動時間が少なかったりしたため
スタミナが落ちてるのかもしれない。

夜は焼き肉

【記録グラフ】
ジムトレーニング
260分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
21時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
  1618 kcal
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