no title【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月12日（水）

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一昨日は夕飯はバターロール２個
昨日はいただきものの枝豆５０ｇくらい
後は、無糖炭酸水などを飲むくらいで月曜日も火曜日も早々に寝ました。
翌朝、体重が火曜日はー０．２キロ、水曜日はー０．６キロ。
無理なダイエットをした時の心臓の痛みもなし。
究極の減量は、夕飯ごく軽くして早く寝ることなのかもしれない。

【記録グラフ】
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
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