no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月13日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
マグロ（0.7人前） 70 kcal
17時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
味の素　 ビオリゴ（1人前） 20 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
にぎり寿司（0.9人前） 483 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ココナッツオイル（0.4人前） 44.4 kcal
桃（0.8人前） 44.7 kcal
  1116 kcal
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