no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ジョギング 70分	体脂肪率 20.4%	食事の記録 1625kcal
体重 74.7kg

【食事の記録】

6時
とうふ（1人前）	82.8	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
9時
麦茶（1人前）	2	kcal
13時
さつまいも（0.5人前）	152	kcal
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（1人前）	66	kcal
永谷園野菜カレー（1人前）	178	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
19時
すき屋鮭（1人前）	163	kcal
レンコンのきんぴら（1人前）	74.4	kcal
ばら１００グラム牛肉（1人前）	155	kcal
マーボナス（0.5人前）	342	kcal
20時
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
22時
クラシエ季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（2人前）	70	kcal
	1625	kcal
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