20150816【ぺろさんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月16日(日)

20150816

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【朝ごはん】 6時00分
キヌア 大さじ2
チアシード 大さじ1
ヨーグルト 200g
マルチビタミン
ビタミンBミックス

【昼ごはん】 12時45分
山菜そば

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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