no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月17日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
9330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
なめこ（2人前） 30 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
  1356 kcal
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