no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月22日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
22524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サザエ缶詰（2人前） 396 kcal
フライ（3人前） 836 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しらす干し（3人前） 30.9 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
  2925 kcal
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