no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月23日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
77cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
26921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
ポン太 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
  2056 kcal
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