no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月21日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
14892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
  1523 kcal
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