no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月02日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
17894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2300 kcal
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