no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月19日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
23194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ポン太 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  2677 kcal
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