no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月18日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
43.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2355kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.9人前） 144 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
13時
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
いも（0.5人前） 63.1 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（1人前） 198 kcal
  2355 kcal
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