no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月19日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
42.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1965kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.9人前） 144 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
あじ（1.3人前） 84.3 kcal
オムレツ（3人前） 304 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（0.4人前） 74 kcal
  1965 kcal
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