ビルドアップ＆エアロ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月20日（木）

ビルドアップ＆エアロ
< 体重なんとなく減っ... 　｜　動画・・・リトコン >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 8.5km/h～13.1km [350Kcal]　ビルドアップ。
//////////////// 風呂休憩 ///////////////////////
がんばるエアロ45 [300Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
２時間ぐらい。

【今日の感想】
チョッとしんどくなったので、なんちゃってビルドアップ。
HGZエアロ　2週目です。今月は３週しかないので、来週が最終です。

以上。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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