20150823【ぺろさんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月23日（日）

20150823
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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】 13時00分
キヌア 大さじ2
チアシード 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
カルニチン
カルシウム
食物繊維
DHA
マルチビタミン
ビタミンBミックス

【晩ごはん】
なし

【今日の感想】
唐辛子を導入した。
百均でストレッチチューブを買ってきたので健康維持程度にのんびりやる。

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