20150824【ぺろさんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月24日(月)

20150824

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】 11時00分
キヌア 大さじ2
チアシード 大さじ1
わかめ 10g
きくらげ 10g
豆腐 350g
納豆 1パック
マルチビタミン
ビタミンBミックス
カルニチン
カルシウム
食物繊維
DHA

【晩ごはん】 19時00分
豆腐 350g
ヨーグルト 200g
鶏もも肉 1枚

【夜食】

【今日の感想】
初めて稲沢方面までサイクリングロードを走った。
途中で道がわからなくて引き返してきた。

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