2015/08/26 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月26日（水）

2015/08/26 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
20時
目玉焼き（3人前） 374 kcal
キューピー マヨネーズ（3人前） 200 kcal
ケチャップ（3人前） 64.3 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 105 kcal
宝幸 さば水煮（1人前） 306 kcal
21時
ヨーグルト（5人前） 310 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ブルーベリージャム（4人前） 159 kcal
  2177 kcal
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