no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ウォーキング 60分	ジョギング 40分	体脂肪率 19.6%
食事の記録 2288kcal	体重 72.9kg

【食事の記録】

7時
イトーヨーカ堂おにぎり（1.5人前）	279	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
9時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
11時
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
12時
イトーヨーカ堂おにぎり（1人前）	186	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
20時
焼酎（1人前）	371	kcal
しめ鯖（1人前）	146	kcal
oto コロッケ（1人前）	178	kcal
焼き鳥（1人前）	337	kcal
ポークステーキ（1人前）	373	kcal
チンジャオロース（0.3人前）	195	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
	2288	kcal
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