マットレス【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月08日(火)

マットレス

< 今日から!!  | 筋肉痛 >
【今日のできごと】
今日は、仕事はお休みですが、マットレスが届く予定です。
私から下の子へのプレゼント♪
本当は、彼の誕生日(6月)にあげたかったのだけど、
帰国が目前で、つい後回しになってしまいました・・・ゴメンよ、息子。
やっと、約束叶えたよ~☆

もうちょっと体力がついてからと思っていたのだけど、
ちょっと好奇心が湧いてしまい、
トレーシーメソッドJAPANオリジナルに挑戦してみた。
いやはや・・・キツカッタ。苦笑
でも、やり終えた後は心地良い疲れと充実感☆
だか、これで満足していてはダメだ!!
今日はスクワット55回、頑張るぞォ~。

スクワット、朝食後に20回、今先20回、今日の目標55回まで、後15回!!

下の子の学校のお迎え、久々に徒歩で。
帰宅後、残りのスクワットをしました。
今日はトレーシー・メソッドもしたし、スクワットも終わらせたし、
学校まで行き返り歩いたし、運動頑張った~◎
これで、思う存分、KFCが食べれる~♪・・・って、
こんなんだから痩せられないんだ。。。

【今日の感想】
+運動+
トレーシーメソッドJAPANオリジナル 67分
スクワット 20回×2 +15回
ウォーキング 30分+40分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
35.1%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
13229歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
56.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ボンド88 2015/09/08 15:18
誕生日プレゼント今日届くのですか。
息子さん喜んでくれるといいですね。
 Eli! 2015/09/08 16:01
コメントありがとうございます。
予定では、今日届く予定ですが・・・
イギリスって、その辺が微妙なので、届くかな?!苦笑
>息子さん喜んでくれるといいですね。
きっと、喜んでくれると思います♪
xAKIx 2015/09/08 15:40
マットレス・・・大きなプレゼントですね♪
届いて渡すの楽しみですね^^
 Eli! 2015/09/08 16:03
コメントありがとうございます。
そうですね、買い替えの必要があったので、
今回は大きなプレゼントになりました。
今夜から心地良い眠りの時間が持てるかなぁ~?!笑
ミーシャ☆ 2015/09/08 16:34
運動、頑張ってますね♪
スクワット・チャレンジ、私は今日は180回です~。
まだ30回しかやってないf(^_^;)
がんばりまーす。
 Eli! 2015/09/08 16:45
コメントありがとうございます。
今まで怠けていた分、30日チャレンジでちょっとヤル気が出てきました。笑
ミーシャ☆さん、今日は180回ですか・・・ヒェーーーーー。
頑張って続けていらっしゃるところが、とても尊敬です☆
私も、ミーシャ☆さんのように続けられるよう頑張ろう!!
お互い、頑張りましょう♪
hiro37829 2015/09/08 18:20
息子さんの喜ぶ顔楽しみですね~
みんなが使いたくなりますね(笑)
 Eli! 2015/09/08 20:26
コメントありがとうございます。
息子に「今日、新しいマットレスがくるよ~。マミー、新しいマットレスで寝て良い?」
と冗談で言うと、
「うん、一緒に寝よう♪」と満面の笑顔で返されました。笑
5歳児の甘えん坊です。
たわし68 2015/09/08 19:44
大切です、好奇心。
ずっと続けて頑張ってくださ〜い。
 Eli! 2015/09/08 20:27
コメントありがとうございます。
そう、続けることが大切なんですけどねぇ・・・
熱し易く冷め易い私、なかなか忍耐が足りません。。。
milosilo21 2015/09/08 20:50
私も かなり 熱し易く冷め易い
でも 日記に書く事で 「有限実行」なるしね
頑張ってますね〜 グループでやると やる気も倍増 ☆
 Eli! 2015/09/09 00:16
コメントありがとうございます。
milosilo21さんも熱し易く冷め易いタイプですかぁ~。
でも、今度は一人じゃないので、いつもよりは頑張れそうな気がしています。
syunfamily 2015/09/08 23:14
息子さん~誕生日プレゼント~少し遅れても喜びますよ~♪
隊長~喜んで下さい~~
ムッキーさんが、幽霊隊員3号になってくれましたよ~(^^)/
 
 Eli! 2015/09/09 00:22
コメントありがとうございます。
今、16時20分ですが・・・マットレス、まだ届いていません。。。
お届け時間が12時~21時って・・・さすが、イギリス!!って感じです。苦笑

>ムッキーさんが、幽霊隊員3号になってくれましたよ~(^^)/
あら~、ムッキーさんも一緒にやって下さるんですね♪
各自のペースで無理なく頑張って続けていけたら良いですね*

ムッキー 2015/09/09 12:26
アハハ、生まれつき三日坊主なんで・・・
とりあえず幽霊隊員3号ということに。
昨夜嫁さんと一緒にしましたが、嫁さん10回でギブアップ、幽霊隊員にもなれませんでした。
二日目、お昼に20回、あとは午後からですね。
 Eli! 2015/09/09 13:31
コメントありがとうございます。
>アハハ、生まれつき三日坊主なんで・・・
>とりあえず幽霊隊員3号ということに。
あはは、私もそうです。笑
昨日は、奥様も一緒にされたんですね。
実は、内の夫も一緒にしています。笑
今日は、仕事が遅番なので、出来れば午前中の内に50回くらい終わらせたいです。
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