2015/09/09 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月09日（水）

2015/09/09 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 66.7 kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（3人前） 711 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（1人前） 92 kcal
21時
寒天（1人前） 0.06 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
  1617 kcal
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