2015/09/13 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月13日（日）

2015/09/13 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
12時
自家製 サバ塩焼き（片身）（1人前） 283 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（2人前） 308 kcal
20時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
自家製 豚生姜焼き用肉（1人前） 263 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ヨーグルト（2.5人前） 155 kcal
寒天（1.5人前） 0.09 kcal
  1328 kcal
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