太田移動まで爆睡【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月22日（火）

太田移動まで爆睡
< 渋滞の中、滋賀往復 　｜　電車で浜松出張 >
【朝ごはん】
は、ヨーグルト、牛乳 5:50
【昼ごはん】
天丼、味噌汁(てんや) 10:30
【間食】

【晩ごはん】
うな丼(まるや持ち帰り) 20:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10001歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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