2015/09/22 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月22日（火）

2015/09/22 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アップルパイ（1人前） 278 kcal
自家製レアチーズ（0.2人前） 187 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
12時
富沢商店 タルト生地（1人前） 504 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
13時
アップルパイ（0.5人前） 139 kcal
16時
おやつカンパニー ベビースター　ドデカラーメン（0.8人前） 298 kcal
19時
目玉焼き（4人前） 499 kcal
肉野菜炒め（1人前） 257 kcal
キューピー マヨネーズ（4人前） 267 kcal
  2817 kcal
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