10/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月05日（月）

10/5
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4031点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
809点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
21時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1776 kcal
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