10/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月06日（火）

10/6
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7979歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
587点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1307点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
21時
炊き込みごはん（0.7人前） 240 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1848 kcal
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