10/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月07日（水）

10/7
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
39570点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
991点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ほうれんそう（0.5人前） 3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
さんま（0.7人前） 92.2 kcal
しょうが（0.5人前） 1.5 kcal
21時
焼酎（2人前） --- kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1378 kcal
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