10/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月08日（木）

10/8
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仙台出張

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
セブンイレブン スパゲティ（1人前） 450 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
21時
日本酒（2人前） 385 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1887 kcal
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