☆自転車通勤です☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>audreyさんのトップページ>記録ノートを見る>☆自転車通勤です☆
15年10月06日(火)

☆自転車通勤です☆

< ☆無事完走しました...  | ☆疲れる、、☆ >
昨日は念のため?自転車通勤はお休みしましたが
今日はお天気もいいので自転車通勤。
でも、まだ若干、お尻が痛い、、、(;'∀')
筋肉痛は腕?以外はないのですがおしりはちょっと痛いよ、、、
後、なぜかコンプレッションタイツを履くと膝にあざができる。。。
つまり当たっているのか?非常に痛いです。
短い距離なら大丈夫なんだけど4時間以上履き続けると
まず、真っ赤に腫れます、、、なんででしょう?

まぁ、通勤は近いので問題ありませんがね。


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
3.5km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
20.3km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ボンド88 2015/10/06 18:23
私もしています、自転車通勤。
最近乗り心地が悪いと思ったら、空気がひどく減っていました。
空気を入れたついでに、フレームをきれいにして、チェーンに油を差しました。
これでずいぶん快適に走れます♪やっぱメンテナンスは大事ですね。
 audrey 2015/10/06 21:35
空気、大いに関係ありますよ。
ロードバイクのような細いタイヤは乗るたびに、
私はちょい細タイヤのクロスバイクですが二週間に一度、
ママちゃりでも月に一度は確認して入れた方がいいですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする