はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月09日（金）

はれくもり
< くもり 　｜　くもりはれ >
　外気は20～25度程度とすっかり秋で゜すね。

　体育館内は30度ちょっと下、湿度80％位と
大分楽になってきてます。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散
【記録グラフ】
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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