【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

【N】MuayThai
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昨夜、飲まず食わずで寝たのに、体重は減らず。。。
運動が足りない。摂取カロリーが多すぎ、の両方だと思われる。(╥Д╥ )

MuayThaiは早めに到着。
夜野暮用のため早退するので少しでも動かないとなのだ。
しかし、到着すると女性３名のみ。気合いがあまり。。。(●´Д｀●)

３名が一斉にシャドーやってる後ろでウォームアップして、すぐにミット。
その後、どんどん人が増えるので、その後はあり得ないが。
前日よりも遅いペースのミットだ。
基礎をしっかり。

次はNさんのミット
ミドルを注意してやってみたら、いい！と珍しい声をいただくこともあった。。。
やれないと、あきらめずにやってみないと。
ミドル。
これは、サンドバックでも女子と持ち合いで。

からの、少しだけビギナーズキックに参加。
気が付いた事は、
自分の骨盤が真っすぐにならない。痛い。
あとは、
胸椎が硬い。後ろの肘が見えない。
このへん、克服しなければ。。。。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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