a_moonさん
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15年10月28日（水）
【N】MuayThaiー会社ー古式MuayThai→ホームジムで風呂 |
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夜の初古式のクラスは駅からわりと歩く。
行きは東新宿から、
帰りは新宿三丁目まで歩くがどちらも遠い。
とりあえず、三丁目の方は新宿駅経由で地下道を通れば悪天候でも大丈夫かもしれない。
しかし、この後のクラスを受けるとメインジムのシャワーもだめそうなので、やはりこのコマだけにしよう。
とりあえず、初心者からのクラスなので、毎回でなくても良さそうな感じだ。
朝、新しい練習をためしたいので、いつものメインジムへ。
ところが、LさんがこなくてNさんひとりで１０名近くをさばいていた。
しかし、私が行った時は、開始直後、３．４名がしゃがんで？待ってる様子だったので
いやいやランニングマシン。
6キロ程度の速度で、ミットに合わせて、
モモあげダッシュ２分３０秒、でインターバル３０秒は大股の歩き。
で速度をいちいち変えなくてすむ。
し、ランニングの踵着地を無くせるはず。
わりと良い。
ミットは、、最後にはみなさんてんでに帰ってしまい、私だけとなったため、かわいそうに思ったのか、
もう一度ミットをやってもらえたのはラッキー
とにかくサンドバックでティープの練習し過ぎた。
足が痛くなる。
途中、新しい技とか勝手に試してたら、
膝の後ろの筋を伸ばしてしまったみたい。
とりあえず、終わってから、夜、臨時営業（普段は水曜日定休）のホームジムの炭酸風呂へ。
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