ほっとひと安心【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月29日（木）

ほっとひと安心
< 4日ぶりですね♪ 　｜　おかえり51kg台 >
二日続けて減ったー！よかったー！！
明日には52kgを切りたい(｀・ω・´)

今日は週に一度の買い出しの日でスター！
いつもはカフェラテとかミルクティーとか飲むんだけどそこはぐっと我慢。
お茶にしまスタ！！
褒めてくれよ(￣▽￣)
たっぷりチーズも買ってきました♪納豆も！！

さーて今夜は夕方から遠出をする用事があるので、そこでも誘惑に負けないようにがんばろ笑
【記録グラフ】
食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ウインナー（2人前） 128 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
鶏胸肉（1.8人前） 344 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
12時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　スモーク味（3人前） 180 kcal
ブルボン チーズおかき　一枚（3人前） 55.8 kcal
18時
牛肉とごぼうのしぐれ煮（0.5人前） 200 kcal
19時
セブンイレブン フランクフルト（1人前） 195 kcal
  1362 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/10/29 13:37 
肉は食べれば食べる程、瘠せられますよ。
DIT効果です。
http://matome.naver.jp/odai/2137984738613656501
私は今朝起きたときに60.0㎏だった体重、昼にステーキを良く噛んで食べたら
15時過ぎに300gほど体重落ちていました。

ダイエットには豚肉。
http://medianow.jp/bhd/diet/pork-life-diet/
 ゆっぴぃ 2015/11/02 17:19 
豚肉かー！好きなんですけど鶏に比べると高いんですよね…
お肉食べてやせたーい！！
現状維持でも満足なんですけど、できれば痩せたい笑
みたお 2015/10/29 15:28 
良かったね〜♪
糖分をさほど摂ってないつもりのワシが
糖尿…
塩分も摂り過ぎ…
おまけに脂肪肝…
若い時の暴飲暴食は年取ってから来るぞ〜！
注意！注意！
 ゆっぴぃ 2015/11/02 17:23 
みたさん、肝に銘じておきます。
若い頃の暴飲暴食は年取ってからくる、と((φ(．．。)ｶｷｶｷ
塩分は私も取りすぎてる感がありますねー。
syunfamily 2015/10/29 17:15 
＞お茶にしまスタ！！褒めてくれよ(￣▽￣)
あっははは～～５１キロになったらねぇ～＾（笑）
 ゆっぴぃ 2015/11/02 17:24 
51kg遠いー。・°°・(＞_＜)・°°・。
無理にすら思えます笑
ボンド８８ 2015/10/29 19:21 
褒めてくれよ(￣▽￣)＜

ほめてあげます。よく我慢しました、あなたは偉い(笑)
この調子でがんばれ～～～
 ゆっぴぃ 2015/11/02 17:26 
ボンドさんありがとうございます！
我慢我慢の毎日ですな…
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