こんなもんでしょう。(^_^;)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月05日（木）

こんなもんでしょう。(^_^;)
< 慎重に・・・よしO... 　｜　Neo Thai >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km ＠8.5km/h～13.1km/h(ビルドアップ） [350Kcal]
//////// 風呂休憩 /////////////////
がんばるエアロ45 [300Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
11月HGZエアロ 　一週目。。。
まぁ、こんなもんでしょう。
手はできないけど。。。(^_^;)

トレッドミルNo1.で久しぶりに走りました、
なんとなくよい感じ（ほんとかなぁｗ）

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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