no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月05日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イトーヨーカ堂 おにぎり（1.5人前） 279 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
大塚食品 ボンカレーゴールド21 中辛 [箱] 210g（1人前） 165 kcal
13時
梅沢 きつねうどん（1人前） 274 kcal
19時
永谷園 野菜カレー（1人前） 178 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（1人前） 269 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
  2357 kcal
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