42日目(151105)【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月05日（木）

42日目(151105)
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【記録グラフ】
オナニー
2回
オナニー（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
2499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1386kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
オイシス 朝の輝き（1人前） 149 kcal
秦食品 ポテトサラダベース（1人前） 22.6 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
グリコ 朝食BifiX脂肪ゼロ（1人前） 37 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
ミヤマ漢方製薬 オリゴ糖（1人前） 45 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
トップバリュ 醤油ラーメン（1人前） 413 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
神戸物産 ミートボール（2人前） 65.2 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
16時
柿（1人前） 78 kcal
18時
菊屋 蜂蜜入りポップコーン（1人前） 496 kcal
22時
オーバーシーズ パスタソース(トマト＆バジル)（1人前） 60 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1.2人前） 425 kcal
植物油（0.3人前） 35.9 kcal
  2176 kcal
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