no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月08日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 16.8 kcal
はんぺん（0.4人前） 37.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
とうもろこし玄穀（0.1人前） 35 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.6人前） 45.6 kcal
干しぶどう（0.5人前） 15.1 kcal
17時
焼き鯖（0.9人前） 128 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ココナッツオイル（0.2人前） 22.2 kcal
  770 kcal
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