ヨロシク❤︎日記復活【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月09日(月)

ヨロシク❤︎日記復活

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[ 出迎えは 小雨紅葉 肌寒さ ]

写真は 羽田国際空港から見た窓越しの 久振りに見る東京の風景
流石に汗ばむ タイからでは 肌寒い 暖かい出迎えでは無かったけど・・


今日から 又 私は元気に この「カラダカラ」日記に復活します
どうぞ 皆様 宜しくお願い致します ☆

中佐殿と呼ばれてる (私はまだ新参で その理由は知らない 謎) たわし68さんの影響か
ここのコメントのやりとりが 落語の「長屋噺」のイメージ 勿論スチュエーションは違うけど
(もし 異論の有る方は ごめんなさい )
みんなで ワイワイ ガヤガヤ「人情と義理が醸し出す長屋の喜怒哀楽! 」

syunfamilyさんの様に 毎日 特定のテーマを絞って これは 誰でもコメントし易いし 盛り上がりが半端ない
又 人生いろいろ! 時には 病気に成ったり 落ち込む方達 やっかいな騒動に巻き込まれたり 
その時には このカラ友メンバーで 知恵を出し合い 又 経験から それぞれがベストのアドバイスを
皆さん 優しいし 相手の方たちの事を真剣に真摯に思って コメントされてるのが分かる


私の個人的な旅行なのに 心配して下さったり 「旅の様子を」と言って下さったり もう恐縮して
カラダカラの皆様の優しさに触れさせて頂きました

元々はマカオの方にも足を伸ばしたかったのですが 今回は都合が合わず 又の機会に
合計3週間の有給で 今週は もう心を鬼にして うちの中の要らない物の整理 皆さんもやられてる「断捨離」
旅の事は本当は毎日 書きたかったのですが とても書いてる時間が取れず
ボチボチと整理して 自分なりに感じた事を 書いてみようと思ってます

これからも やる気溢れる方々のパワフルな日記に刺激され 老いに負けないで活動的に 日記に復活です ☆

***
長く歩くと脹脛が痛む 多分 血流関係と思うのだけど
連れに後押しされ 初めての針体験 流石に今日は まだ行く決断できず

*****
今日から エクササイズも再開

[ 30 DAY ABS CHALLENGE ] (25日目) もう絶対 今週中には終わらせよう
やっぱり 久しぶりだったけど 1回の回数が かなり増えてる(腹筋で いいのかな?)
105シットアップ ・・上体 手を付いて上げる (70+35)
60レッグレイズ ・・足を結構 下まで (60)
95秒 プランク ・・ 大丈夫 ・どっちかと言うと余裕 (95)
160 クランチ ・・できた (160) 

 [30日 お尻チャレンジ ] 
2・3日目 チャンマイのホテルにて遂行
4日目
25 スクワット・ 10 ブリッジ・ 15 ランチ (これは 全て楽勝)



【記録グラフ】
万歩計
4716歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
打ち水 2015/11/09 07:19
無事お帰りなさい
タイからの帰国じゃ日本は寒く感じるだろうね
風邪ひかないようにしないとね
 milosilo21 2015/11/09 23:38
[ 神帰月 足の痛さよ 飛んで行け ]

優しい お心使い 有難うございます ☆
お互いに 足の痛さ どこかに飛んで行って貰いたいですね〜
私は今週は まぁのんびりですが 打ち水さんこそ 働き過ぎて おカラダを壊さない様に ☆
みたお 2015/11/09 08:05
お帰りなさい~^^
中佐殿は、以前中佐が呼んでいた「殿」という方がおられて、亡くなられたのですが…
そこから何となく位付けみたいなのが始まって
ワタシが「みたお総統」呼ばれたので、ではたわし68さんは
将軍でも…という辺りから行ったのですが納得してもらえず
段々位を下げて行って「中佐」で落ち着いたという経緯です~
と言うわけで、お遊びの中でそうなったのです~(笑)
 milosilo21 2015/11/09 23:52
[ 落ち葉散る  悲喜交々の カラダカラ ]

有難うございます そして みたおさん 退院おめでとうございます!
これからも一緒に カラダ作りをして より健康に ☆

ご丁寧な 説明 有難うございます ☆ 悲しい切ない お別れも経験なされてるのですねぇ
何か あんまり 「みたお総統」は 呼ばれていない様な・・

>段々位を下げて行って「中佐」で落ち着いたという経緯です~
如何にも たわしさんらしいエピソードですね〜 いつでも謙虚な たわしさん
あるん 2015/11/09 08:38
お帰りなさい&息子さん、おめでとうございます(⌒-⌒)
結婚式はきっとすてきだったんでしょうね❤
途中で日記がお休みになったので心配していたけど、無事に日本に帰国されたようですね♪
旅行中のことをアップされるのかな?((´I `*))
気温の変化で体調を崩されたら大変なのでお大事に、です。
こちらこそ、これからもよろしくお願いします(*゚ω`人)

私は最初ダイエットや健康などについてだけを書こうかなと思ったけど、やっぱり続かなかった。
私もタイトルに沿ったこと(タイトルは後付け)を書いていますね♪
 milosilo21 2015/11/10 00:09
[ 神楽月 一歩ずつ心 広げたり ]

あるんさん いつも 有難うございます ☆
やっぱり グループで居るので 一人別行動はねぇ もっと書きたかったのですが 中々
体調は今の所 私は大丈夫です ☆ あるんさんこそ 寒くなって来てるので 体調に お気をつけて
どうぞ これからも 宜しくです !

もう自由に気儘に あるがままにですね〜
とにかく 皆さんのエネルギーに やる気を貰ってます ☆
syunfamily 2015/11/09 08:53
お帰りなさい~(^∀^)ノ
息子さんの結婚式~エメラルドの海と真っ白な砂浜の美しい~
「アンダマン海の真珠」= プーケット~いっぱい楽しんで来ましたか?
>今日から 又 私は元気に この「カラダカラ」日記に復活します
>どうぞ 皆様 宜しくお願い致します ☆
こちらこそ~よろしく~お願いします~~(^^)/ 
 milosilo21 2015/11/10 00:17
[ プーケットにて 永遠誓う 秋の浜 ]

いつも 思いやり溢れる お言葉ありがとうございます ☆
どうぞ これからも 宜しくお願い致します!

もう そろそろ 大きな新居も出来上がる頃かなぁ 楽しみですね〜 ☆
hiro37829 2015/11/09 09:30
お帰りなさい(о´∀`о)
夢のような日々が…
あっという間だったでしょうね~
また宜しくお願いします。


 milosilo21 2015/11/10 00:20
[ 秋の波 静かで良かった 瞬く間 ]

有難うございます  ☆ 確かに時の経つのが 速いですね〜
どうぞ これからも 宜しくお願いします ☆
たわし68 2015/11/09 11:28
中佐です(*^_^*)
わぁぁぁぁ〜
お帰りなさい。
タイで拉致されたかと思っていましたよ(≧▽≦)

「中佐」のネーミングは、みたおさんの解説通りです。
どうか、たわし68を「断捨離」しないで
よろしくお願いいたします。
因に、「たわし」は、オイラの結婚式に親戚のおじさんが挨拶で
舌が回らず「たわしくんわ・・・」と名前を呼んだことが
ひどく印象に残ったのです使ってます。あの束子からではありません。
68は、脳幹梗塞を患った年齢なので、戒めのためにつけてます。
 milosilo21 2015/11/10 00:46
[ 鶴来る 落語仕込みで お茶目なり ]

たわしさんの暖かいユーモア溢れる お茶目なコメ 笑ってしまいました (微笑み)
有難うございます ☆ 色々と興味の有るコメントで

おじ様の結婚式の挨拶 これもちょっと笑ってしまって
もしかしたら 名前が似てるかも 私の名前は 「た✽こ」

脳幹梗塞を患って 障害が残らなかったと言うのは 本当にラッキーですね〜
多分 神様が守って下さったのでしょうねぇ 「たわしさんは もっと生きろ」と
実は 私も 10年ちょっと前に 軽いのですが 「脳梗塞」をやってます
沖縄旅行中 ハブ酒を味見し それで酔ったのかと 東京に帰っても症状が良くならなかったので病院へ
その時は まだ若かったので 「まさか脳梗塞」とは 「もう少しで脳幹に近かった」と言われました
だから 脳幹だと大変なのかと でも たわしさんは大丈夫で 本当に良かったですね〜
私も軽傷で でも 右足 温度を感じない なんか 段々 回復してる様な気はするけど
痛さは大丈夫 温度(暖かさ・寒さ)だけですね〜
それからは 健康ヲタクになりましたね マジで「まだ生きていたい」って思った
お互い これからも 健康に気使い 脳梗塞 再発を防いで
これからも どうぞ 宜しく お願い致します ☆
xAKIx 2015/11/09 14:53
お帰りなさいです~(>▽<)ノシ
ご無事で良かったです♪
きっと素敵なご旅行になりましたね^^
またご旅行中にあったことアップされるようでしたら楽しみに読ませていただきますね♪
これからもどうぞよろしくお願いいたします~^^
 milosilo21 2015/11/10 00:55
[ 吾亦紅 密かに咲いた 健気さよ ]

いつも 本当に優しい思いやり有難うございます ☆
はい これから徐々に アップします 
今週は うちの片付けと 兄の家にフェレットを取りに行くだけですから

どうぞ これからも 宜しくお願い致します ☆ xAKIxさんて いつも心が清らかで
世界平和 2015/11/09 14:56
タイは、息子さんの結婚式だったの?
カラダカラも、たまにしか覗かないから、浦島太郎状態ですわw (笑)

遅くなりましたが、おめでとうございます♪ m(_ _)m
 milosilo21 2015/11/10 01:05
[ 薄紅葉 少し冒険 住む都会 ]

世界平和さん コメント 有難うございます ☆
はい タイのプーケットで 次男の結婚式でした
これから 写真などもアップしていきますので お暇な時は どうぞ ご覧下さい ☆

どうも ご丁寧に有難うございます  そして これからも宜しくお願いします ☆
ボンド88 2015/11/09 18:08
お帰りなさいませ。
タイからだと東京は確かに寒いでしょうね。
私も昨日リアルに東京の風景を見ておりました。
肌寒かったし、雨がよく降っていました。
これからもよろしくお願いいたします♪
 milosilo21 2015/11/10 01:14
[ 秋雨の 東京見つめ 思う京 ]

有難うございます ☆ ご出張だったのかなぁ
雨で大変でしたねぇ お疲れ様でした ☆

こちらこそ どうぞ宜しくお願い致します ☆ 
特に関西人の面白さをもっと 学ばせて頂きます でも 面白くオチを付けるのは難しい
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