no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月12日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
100分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 171 kcal
冷凍 ハッシュポテト（4人前） 80 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
つみれ（2人前） 67.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
江崎グリコ カレー職人 辛口 210g（1人前） 186 kcal
19時
かつ丼（0.5人前） 677 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
  2111 kcal
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