no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50%	筋肉量 58.3kg	体脂肪率 27.7%
食事の記録 1972kcal	体重 85kg

【食事の記録】

2時
じゃがいも（1人前）	182	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
8時
きゃべつ（1人前）	11.5	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
めん食ちゃんぽん（1人前）	231	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
11時
柿（1人前）	78	kcal
13時
トップバリュー脂質50％オフフルーツグラノーラ（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
17時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
QP エルドレッシング（1.5人前）	78	kcal
鶏もも肉（2人前）	458	kcal
じゃがいも（1人前）	182	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
	1972	kcal
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