no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月19日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ビーフカレーライス（0.5人前） 452 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
17時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
20時
明治 ガルボ　チップス（0.5人前） 186 kcal
  2106 kcal
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