アイスクリーム。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日（月）

アイスクリーム。
< 今日という日。 　｜　睡魔に。 >
先日のテレビの影響で31アイスクリームに。
一番好きなポッピングシャワーは必須。
あとは期間限定フレーバーのホワイトチョコレートマカデミア。
トリックオアアイスクリームで。
久々に結構な甘さにやられました。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
34%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
メープルピーカンデニッシュ（1人前） --- kcal
カボチャマフィン（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
19時
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 265 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1658 kcal
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