no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月27日（金）

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昨日は１９時４０分

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ピザまん（1人前） 262 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャー半（1人前） 377 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
22時
チキンタッタ（1人前） 389 kcal
バペポ（1人前） 457 kcal
マックシェーク（1人前） 209 kcal
  2532 kcal
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