no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月28日（土）

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休みなのに早起き

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ガスト チーズハンバーグ（1人前） 509 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
17時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
22時
黒糖ピーナッツ（1人前） 500 kcal
  2334 kcal
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